Ti è mai capitato di sentire parlare di psicologo, terapeuta o psicoterapia?
Ormai sono termini che fanno parte della vita di tutti i giorni ma da cui talvolta preferisci starne alla larga, vero?
Chi e’ quindi lo psicologo? Ti sei mai posto questa domanda?
In generale lo psicologo è un professionista della relazione di aiuto, che si occupa di prevenzione, diagnosi, sostegno e consulenza.
I suoi interventi hanno l’obiettivo di migliorare la qualità della tua vita e il tuo benessere, attraverso il potenziamento delle tue risorse e delle tue capacità personali, favorendone cosi’ il tuo cambiamento.
Ma perché per te è così difficile chiedere aiuto?
Quando hai di fronte il termometro che segna 39 di febbre non hai timore a chiamare il dottore, mentre quando si tratta di “disagio psicologico” la questione per te si fa più complessa.
Hai paura di essere considerato un fallito dagli altri e prima di tutto da te stesso.
L’idea di chiedere aiuto può farti sentire a disagio, pensi di essere debole o pigro, incapace di reagire e trovare soluzioni da solo.
Hai paura di essere preso per pazzo, di aver bisogno di uno “strizzacervelli” perché malato di mente, di essere una persona sbagliata da cui è meglio stare alla larga.
Altre volte pensi che non ci sia una soluzione e che non sia proprio possibile che le cose vadano meglio nella tua vita.
Hai paura di che cosa uno psicologo possa farti, timore che legga nel tuo pensiero, che ti giudichi, che ti influenzi contro la tua volontà.
Ti autoconvinci del fatto che un aiuto non sia necessario, che non sia un problema così grave per recarti da un dottore, che per te sia sufficiente una chiacchierata con un amico, non e’ vero? Ti ritrovi in tutto questo?
In realtà il malessere psicologico non riguarda solo te ma tutti noi, è parte integrante della natura umana.
Non è qualcosa di legato esclusivamente a te, ma è l’esito di un complesso intreccio di tue esperienze relazionali e tuoi vissuti personali ad esse connessi.
Puo’ capitarti di imbatterti in eventi difficilmente affrontabili solo con le tue forze poiché, per motivi diversi, in quel momento non puoi disporre delle risorse necessarie.
Nella tua vita puoi aver avuto disagi più o meno dolorosi o intensi o pervasivi, malesseri più o meno grandi o gestibili o controllabili.
Succede a tutti lo sai?
In ognuno di questi casi “più o meno bisognosi”, devi saper chiedere aiuto che non vuol assolutamente significare debolezza, ma è segno di grande maturità, consapevolezza e responsabilità verso te stesso e gli altri.
È saperti mettere in gioco per riappropriarti del tuo benessere.
Cos’e’ quindi l’intervento psicologico?
L’intervento psicologico è spesso focalizzato sugli aspetti relazionali e funzionali del tuo problema. Grazie ad esso si esplorano le tue dimensioni personali e relazionali, cognitive ed emotive, al fine di attivare le tue risorse per far fronte al tuo problema.
Esso si concentra nel presente e nel futuro desiderato, per favorire il naturale processo che portera’ al tuo cambiamento.
Ogni psicologo possiede un’ampia gamma di metodologie che ti permettono di generare nuovi punti di vista e nuovi stati emotivi, rendendo il colloquio piacevole, ricco di esperienze ma soprattutto attivo da parte tua.
Dialogando con te, ascoltandoti e proponendoti azioni concrete lo psicologo ti accompagna verso la costruzione di una nuova storia, di nuove esperienze, di nuovi vissuti e nuove modalità relazionali.
E’ un percorso complesso che richiede una forte motivazione non solo da parte tua ma da entrambe le parti.
Tuttavia può condurti, come diceva Proust, ad avere nuovi occhi: ecco il vero viaggio della scoperta.
Quindi che aspetti a provare?
Info: atleticofiginese@tiscali.it
Dr.ssa Emma Montorfano